সোশ্যাল মিডিয়া মানেই এখন সারাক্ষণ স্ক্রিনে চোখ আর নোটিফিকেশনের ইঁদুরদৌড়। সম্প্রতি চিকিৎসকদের পরামর্শে শারীরিক বিশ্রামের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া থেকে সাময়িক বিরতি নেওয়ার কথা ঘোষণা করেছেন বলিউড শাহেনশা অমিতাভ বচ্চন। ৮৪ বছর বয়সি অভিনেতা এক্স (পূর্বের টুইটার) ও তাঁর অফিসিয়াল ব্লগের মাধ্যমে ভক্তদের কাছে এই সিদ্ধান্তের কথা জানিয়েছেন।
বিগ বি-র এই সিদ্ধান্ত যেমন তাঁর সুস্থতার জন্য জরুরি, তেমনই এটি আধুনিক জীবনের এক নির্মম সত্যকে সামনে এনে দাঁড় করিয়েছে—তা হলো অতিরিক্ত স্ক্রিনটাইম থেকে দূরে থাকার প্রয়োজনীয়তা। সারাদিন রিলস দেখা, বারবার নোটিফিকেশন চেক করা এবং ভার্চুয়াল দুনিয়ায় বুঁদ হয়ে থাকার অভ্যাস আমাদের ঘুম, মনোযোগ ও মানসিক স্বাস্থ্যের বারোটা বাজাচ্ছে। আর এখানেই প্রয়োজন হয়ে পড়ে একটি 'ডিজিটাল ডিটক্স' (Digital Detox)-এর।