Publié le: 22 octobre 2026 à 09:44
Face aux inquiétudes suscitées par le report des examens scolaires, le ministère de l’Éducation met à la disposition des élèves et de leurs parents un guide d’accompagnement visant à les aider à traverser cette période d’incertitude. Élaboré par le Health & Wellness Directorate, ce document propose une série de conseils pour permettre aux candidats de préserver leur bien-être et d’aborder les épreuves reprogrammées dans les meilleures conditions.
Selon le Dr Vedhiyen Moonsamy, Assistant Director du Health & Wellness Directorate, les changements de calendrier et les perturbations récentes peuvent provoquer de l’appréhension, de la nervosité et de l’anxiété chez les élèves comme chez leurs proches. Il rappelle toutefois que ces réactions sont normales et souligne l’importance de ne pas sacrifier la santé mentale et physique au profit des révisions.
Le guide recommande plusieurs techniques simples pour mieux gérer le stress, notamment les exercices de respiration profonde, l’identification et l’expression des émotions, ainsi qu’un dialogue intérieur positif. Les élèves sont également encouragés à faire des pauses régulières, à pratiquer des activités relaxantes et à s’organiser à travers une routine stable et un espace de travail adapté.
Le ministère insiste également sur le rôle des parents. Ceux-ci sont invités à privilégier l’encouragement et la valorisation des efforts plutôt que la pression liée aux résultats. Une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et une limitation de l’usage des écrans, particulièrement avant le coucher, sont aussi préconisés.
Afin d’éviter tout stress supplémentaire le jour des examens, le guide conseille de vérifier à l’avance les horaires, les centres d’examen et les documents nécessaires. Enfin, le ministère rappelle que les élèves éprouvant des difficultés peuvent bénéficier d’un accompagnement auprès du National Educational Counselling Service, où des professionnels restent disponibles pour leur apporter un soutien adapté.
Annick Daniella Rivet
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