আলস্য তাড়াতে, মেদ কমাতে যে ব্যায়ামগুলি জরুরি

পুজোর ক’টা দিন খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রায় কোনও ভাবেই সম্ভব হয় না। শুধু নিয়ন্ত্রণ কেন, এই ক’টা দিন অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া হয় বরং। চার-পাঁচ দিনের অপরিমিত আহারও ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে। তা ছাড়া পুজোর সময়ে ভাজাভুজি ও মিষ্টি জাতীয় জিনিস বেশি খাওয়া হয়ে থাকে। আচমকা ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে এই দু’ধরনের খাবার ভীষণ ভাবে দায়ী। আর এই সময়টা শারীরচর্চা হয় না বললেই চলে। ফলে ওজন বেড়ে যায় চট করে, সঙ্গে অ্যাসিডিটি, বদহজমের সমস্যাও দেখা দেয়। নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম বাড়তি মেদ ও শারীরিক সমস্যা থেকে রেহাই দিতে পারে।

এই প্রতিবেদনটি প্রথমে আনন্দবাজার পত্রিকার মুদ্রিত সংস্করণে প্রকাশিত হয়েছে